中藥減肥跑泡腳

減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式, 建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果,減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持,祝您身體健康

做做以下的小體操,簡單又能瘦腿又能瘦屁股,立正站好,抬起任何一腳,朝內側交叉,輕壓住大腿內側面；維持10秒鐘,再換另一腿；注意:重心放在身體正中央,如果不易保持平衡的話,可將身體輕靠在牆壁或柱子上,