妙味珍古田銀耳減肥

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效,用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症,它能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力,還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力,它也是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品,銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,

銀耳是自古以來的美容養顏佳品,銀耳當中含有豐富的蛋白質和礦物質,在每百克銀耳中,含鈣643毫克,鐵30.4毫克,含有17種氨基酸,經常服用銀耳,能提高肝臟解毒功能,對於預防支氣管炎,心臟病和腫瘤有一定的功效,對於女性,飲用更佳,不僅具有補氣、補血,調養女性生理經期,還可以起到潤膚、祛除臉部黃褐斑、雀斑等功效,我們不必為了某點點雀斑,絞盡腦汁,研究各種高端化妝品,心疼口袋的同時苦惱於沒有明顯效果,減肥和滋補都不是一簇就成的事情,我們需要長期時間和精力的投入,不能心急,自古食補,是最為科學的滋補方式,我們在生活中研究這樣那樣的化妝品而忽略了食補的功效,在銀耳中含有豐富的膳食纖維,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收

1.銀耳沖水

材料:銀耳20克、蜂蜜一勺、白開水500ml

做法:每天早上將20克銀耳用溫水浸泡30分鐘後,取出放入碗中,加入少許蜂蜜進行調味,導入白開水,每日早晚飲用,可美容養顏的同時,加速促進腸胃消化,迅速將毒素排出體外,

2.銀耳菊花粥

材料:菊花5克,白粥半碗,銀耳10克

做法:粥熬好後,放入小平底鍋內,將泡軟的銀耳倒入其中,煮沸後放入菊花,轉小火熬制10分鐘出鍋即可,

功效:除了銀耳的美容滋補作用外,菊花在膳食方面you很強的功效,無論是對於女性皮膚的呵護,還是生理機能的維護,都是不可多得的養生佳品,多次服用,清腸胃,不易餓,聞著菊花的清香健康減肥,皮膚還水嫩,