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問題【減肥】 14年11月18日

腰上和肚子上有贅肉

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：女
詳情描述:
腰上和肚子上有贅肉，有些什麼運動能幫助、效果好點的

網友回答

2014年11月18日 00:00

建議注意控制熱量與脂肪。低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意熱量負平衡。加強鍛煉，要有耐心和恒心，堅持就是成功。