膝關節、疼痛手腕筋粘聯

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本人1972年出生,今年40歲,近一年來膝關節、髖關節和手腕總是疼痛,經多方檢查說手腕是“劍鞘”炎,膝關節是滑囊炎,髖關節不明,拍X光片有什麼事也沒有,我自己懷疑是筋的是,比如象粘聯之類的,我也搞不清,