問題
【減肥】
【歸檔】 14年11月16日
節食加少量運動進行了一個月減肥
網友回答
過量的節食是會引起營養不良,導致代謝紊亂的,所以建議適量均衡飲食,三餐定時定量,按照早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少的原則,少吃高熱量,高脂肪的食物,飲食以清淡為主,多吃蔬菜水果。