問題
【減肥】
【歸檔】 14年11月17日
1米6左右提體重60公斤,就是不是肚在子大
網友回答
如果是肚子大的話建議可以嘗試仰臥起坐。
以及可以轉轉呼啦圈。節食和運動很重要。建議多食蔬菜水果，低糖、低脂飲食。只要堅持一定能瘦下來。
按照體重指數1.6M體重60KG在正常範圍腹部增大建議減肥
您好你的體重在正常範圍之內但是如果腹部脂肪比較多的話建議還是減一下因為腹部脂肪增多容易壓迫腹部內部的臟器建議您可以搖呼啦圈也可以做仰臥起坐半身運動就是不完全做起同時平時做一些有氧活動比如慢跑練太極拳啊等