過度焦慮上課走神怎麼辦

病情分析： 適當焦慮能夠提高學習效率，過度的焦慮就適得其反了。
指導意見： 放鬆心情，適當鍛煉身體，和朋友適當聊天，，睡覺前用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶或蜂蜜水有助於睡眠，別把學習當作一件要完成的任務，把它當作象吃飯、睡覺等生活不可或缺的事件一樣，該學習學習，該玩就玩。

您都已經堅持到高二了，肯定也能把最後一年上完的，高中的學業比較重，但是不要給自己太多的壓力，凡事盡力就好，真的學習學到頭暈的時候適當的放鬆也是必要的，就如弓箭不能總是拉的滿滿的，一張一弛才能射得更遠。