長高增高

你好，增高的方法有和那多，比如合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。還有就是多做運動，伸懶腰，多打籃球多做跳躍的運動。相信對你的增高會有所幫助。

你好！人的身高跟先天性因素和後天因素有一定的關係！建議你到醫院做個骨齡的測試，平時多鍛煉，注意休息，不要過度的勞累，適當的補充點鈣劑！

您好，增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上。每天固定10~30分鐘的上述運動,就墊定良好的長高基礎。另外，要保證每天獲得足夠的維生素和礦物質。一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。