你好。腰肌勞損怎樣形成的？我沒做過重活

你好，根據你所描述的情況，腰肌勞損一般是由於腰部活動量較大，長時間彎腰等原因造成的。建議能夠在日常生活工作過程中，避免長時間彎腰，減少腰部的活動量，避免抬重物。睡覺休息的時候不要使用過軟的床，給予腰背進行熱敷，推拿，艾灸，拔罐等治療。可以口服腰痛寧膠囊等藥物進行治療。

一般情況腰肌勞損常因為勞累損傷有關，建議注意腰部避免劇烈運動勞累，可以局部熱敷按摩理療，應用奇正消痛貼膏等

你好，腰肌勞損和急性腰扭傷，久坐久站，勞累工作，受涼都會引起，建議到醫院做針灸推拿治療，也可以多練練小燕飛和倒走，鍛煉腰背肌肌肉。

你好，長期的彎腰，久坐，不健康的工作方式都會引起腰肌勞損的，建議檢查磁共振明確。

長期反復的過度腰部運動及過度負荷如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。可以採用熱敷，按摩，封閉的方法治療。藥物可以選用芬必得,小活洛丹治療。