頸椎向後凸出，椎體骨質增生

病情分析： 根據你的描述，可結合臨床症狀，治療上選擇性給予頸椎牽引、推拿、針灸等，症狀多會逐漸緩解。
指導意見： 建議避免伏案久坐和頸部過勞受寒。平時注意糾正不良姿勢和加強頸部保護。多做頸部後仰動作。

病情分析： 您的情況主要是看您的症狀是不是影響生活。頸椎病骨質增生都是一種退行性病變。主要是和工作生活有關係。壓迫神經症狀輕微的暫時可以保守治療。嚴重的最好手術治療。
指導意見： 保守治療主要是不要長時間低頭看書看手機。加強頸部肌肉鍛煉。骨質增生沒有什麼好辦法，口服骨質增生丸治療看看。可以理療按摩針灸。