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問題 【兒科】 【歸檔】 16年11月23日

我13歲,1米50,42公斤

問題描述 網友年齡:13歲
網友性別:女
詳情描述:
我該怎麼減肥,我設計一個作息表
網友回答
2016年11月23日 00:00

你的年齡還小,此時身體略胖一些也屬於常見症狀,不需要刻意去減肥的,可以通過飲食方面調理一下,防止身體肥胖就可以了如你平時在飲食方面應多注意少吃肥肉,牛奶等食物,其次你還可以多注意每天多運動,如每天至少半小時以上的體外活動,堅持鍛煉身體就可以防止肥胖的