總覺得冷，從腳底板到膝蓋冰涼

這是肝腎血虛引起的，平時需要注意保暖適當的鍛煉，保持心情舒暢，不可以長期熬夜勞累，吃點吃點清肝膽補腎虛的中草藥來調理，必要的時候需要到中醫院開中草藥調理的，也可以使用刮痧按摩針灸等方法治療的。

病情分析： 現在天氣轉涼了容易出現發冷現象，尤其是缺乏活動可能會感覺寒冷，另外可能是因為個人體質比較差，這個年齡段可能快到更年期了，也可能會感覺不太舒服。
指導意見： 生活工作注意勞逸結合，避免過於勞累生冷東西不能吃。活動量不能太大可以循序漸進地運動一下，但是可以抽空去醫院檢查身體如果有什麼問題可以吃點中藥調理。