失眠會導致血糖升

根據您的描述,失眠與血糖高沒有任何關係,血糖高表示您進食後身體內血糖含量超出平時含量,但是不會影響睡眠可以知道您已經有一段時間沒有睡好覺了,下面我就你所提出的問題予以分析和解答,希望能夠令您滿意.夜間失眠關鍵是自我暗示很重要,睡不著就睡不著,就想一些輕鬆愉快的事,白天就算是困也在中?點鐘睡半個小時,白天睡多了覺,晚上可能更難入眠,另外晚上5,6點時運動1個小時,如果不累就延長運動時間,但是不要超過晚上9點,累了你也能睡覺.失眠急躁的心態會加重失眠的症狀,你如果沒有什麼心事的話那就是有黑白顛倒的習慣,要強迫自己把習慣糾正過來.四五點正是肺經運行的時候,為身體各臟腑分配血氣的時候,這個時候醒來長久對身體很不好.而且肺經上不順暢,老醒過來也氣血不足,多吃滋陰補氣血,補腎的食物.在飲食上的建議:平時可多吃點紅棗,芝麻,黑豆,黑米都食物.睡前吃養陰清肺口服液,另外可取萵筍漿液一湯匙,溶于一杯水中.由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能,所以有一定的催眠療效. 臨睡前吃蘋果一個.或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮靜中樞神經,幫助入睡. 生活護理:另外建議你臨睡前喝一杯牛奶有助於您夜晚睡個香甜的好覺.希望我的回答能夠令您滿意,祝您早日脫離失眠的困擾.

如果您已經是一個糖尿病患者,失眠和血糖有關.正常人胰島調節能力強,失眠引起的輕微血糖升高很快就會調節好,不過糖尿病調節能力差.如果您空腹血糖不超過7.0建議您不用調整胰島素用量或口服藥物.如果您經常失眠可以到中醫科開一些安神的中草藥調理一下.不用擔心.越擔心越容易失眠.祝您健康每一天.