心情壓抑煩悶緊張且睡眠易驚

病情分析： 這位朋友，你上述症狀考慮是抑鬱症的，病情的比較重的，需要及時去醫院的精神專科接受治療的，預防極端情緒的發生，消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多餘的人”，並會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑鬱症最危險的症狀，應提高警惕。
指導意見： 抑鬱症要注重心理治療，平時一定要多與人交流，有什麼心事要多尋求他人幫助解決，不要一個人去承受，平時要適當應用抗抑鬱藥物對症治療，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等臨床常用的。

病情分析： 根據你的描述，你這可能是由於焦慮導致的心神不寧造成的。
指導意見： 建議可以適當的食用些養心安神類藥膳，這一類藥膳適用於偏虛證的心神不安證。此類藥膳主要有滋陰養血，補益心肝，交通心腎之功效，適用於憂思太過，耗傷心肝陰血，心神失養或虛火內擾神明所致的心神不安證，其發病較緩，表現為心悸心煩、健忘失眠等症，常用養心安神類藥食，配以養血，滋陰之品，並以植物類藥物為主，如龍眼肉、大棗、豬心、酸棗仁、柏子仁、百合等，代表方如百合粥、酸棗仁粥等。此類藥膳食品作用緩和，無毒副作用，易於久服。