有什麼更有效的方法治肩周炎,和頸椎炎的

肩周炎的治療目前沒有什麼特效藥物。就現階段臨床上療效好，復發率低的治療方法就是鍛煉！
關鍵是要堅持，只要堅持鍛煉就一定會有較好、較為滿意的療效。同時也可用理療、中藥等進行輔助性治療。希望對你有所幫助，祝早日康復

最好的方法就是中醫的康復和理療。
建議你到醫院的針灸推拿科推拿針灸，同時配合中藥來治療，找一個中醫系統的辨證論治，對症用藥。平時適當運動保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物，避風寒，防外感，保持良好的身體狀態.