產後情緒低落，煩躁，焦慮有恐懼感

病情分析： 生完寶寶三個月後才有的感覺嗎，根據你說的上述症狀，是符合產後抑鬱的症狀，一般產後抑鬱是在產後六周多見，食欲下降，焦慮，失眠，易激怒，精神沮喪，一般持續數日後症狀會自行緩解，跟你現在所處的環境有一點關係。
指導意見： 不要太緊張，產後抑鬱很常見，你的症狀不算嚴重，一般會自行緩解，你要多接觸一些人，多說說話，可以聽聽音樂。多想想愉快的事情，遇事不要鑽牛角尖，多出門放鬆，運動運動，比如深呼吸，散散步。