腰肌勞損冶-嚴重要冶療多久

腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關
首先要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

腰肌勞損有可能是長期存在的疾病，這就要自己保持良好的生活習慣，如不長坐，久站等。要堅持體育鍛煉，腰背肌的鍛煉。