頸椎有毛病需要注意些什麼?

頸椎難受，酸痛難忍
，你的頸椎是出現了一些小問題，建議你平時睡覺時要注意睡覺姿勢，調整好枕頭高度，不宜過高，避免久坐，一至兩個小時候起身活動活動，扭扭脖子。

由於工作的原因，要保持一個姿勢很長的時間，是容易得頸椎病的，現在感覺到頸椎難受，酸痛難忍，這都是頸椎病的症狀。
患有頸椎病，平時要注意不要長時間保持一個姿勢，如果工作確實需要這樣，可以考慮換一份工作，儘量每一小時就起身活動一下。平時多做一些活動頸椎的運動。

睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急刹車等。防風寒、潮濕，避免午夜、淩晨洗澡或受風寒吹襲。注意保暖，改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1，2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。加強鍛煉
以上是對“頸椎有毛病需要注意些什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！