出了月子能不能扎針和針灸?

根據你描述的情況一般考慮可以針灸治療的，
建議你多休息，調節心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，注意講究衛生，保證睡眠充足，減輕工作壓力，密切觀察，祝您健康。

建議你現在不要那麼早進行。
但是，由於你剛生完寶寶才一個月，最好不要現在針灸，最好等一個月的後在開始。