網球怎麼治療,怎麼樣按摩

網球肘的有效治療辦法是輕度的不適物理治療首選，嚴重的不適需要封閉治療為宜，而自己按摩效果是不理想的。
網球肘的有效治療辦法是輕度的不適物理治療首選，嚴重的不適需要封閉治療為宜，而自己按摩效果是不理想的，希望我的回答能夠給你提供幫助！

據你所描述的來看，可以按摩相關穴位，如曲池，肘髎，手三裡、手五裡
可以到針灸推拿科接受治療，針灸治療該病療效很好，也是針刺這些穴位

網球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側肌腱發炎疼痛
①休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，特別網球。
②冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鐘。毛巾包裹冰塊，不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
③服藥：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥。但本病非全身性疾病，及疼痛引起的肌肉痙攣，炎症導致的組織粘連等不利於血液迴圈因素，藥物治療很難在局部達到有效的藥物濃度。
④護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
⑤熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。
⑥牽拉療法：當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。
以上是對“網球怎麼治療，怎樣按摩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

當然是找專業的醫生按摩了，自己體會一段再自己按吧。