肚子裡有硬硬的東西，怎樣可以快速排宿便

病情分析： 考慮你有便秘的習慣！這個主要還是與個人體質、飲食有關係。
指導意見： 建議平時多吃蔬菜水果多喝水！可以服用潤腸通便的藥物！再就是服用中藥可以調理治療！一般可以緩解的

病情分析： 首先和你說明下，醫學上沒有宿便這個名詞的。根據你的情況，就是屬於習慣性便秘
指導意見： 建議你多吃蔬菜水果，如香蕉，青菜，蜂蜜等食物，都有潤腸通便的作用。平時養成良好的如廁習慣，每天定時如廁