肚子疼發硬，三四天都不會大便

便秘的患者可以多食用富含纖維素的食物有豆類、全麥和全穀類、鮮水果、蔬菜（胡蘿蔔、捲心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的症狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。每天最好規律排便，不要憋大便、用力排大便。

病情分析： 便秘屬於大腸傳導失常。你的情況考慮是腸胃有熱，津液不足引起的。
指導意見： 建議多飲水，食用含纖維素豐富的食物，適量運動，按摩腹部，症狀明顯可用通便靈。