有腰肌勞損能睡席夢絲嗎

腰肌勞損不能睡席夢絲床，避免寒濕、濕熱侵襲，改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。
雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。平時注意保持良好的姿勢，不要過度勞累和運動，以減少腰肌勞損的復發。

①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。②兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。③兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發熱為度，然後敷上腰肌鎮痛-膏。④雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。
建議到醫院進行檢查，然後遵醫囑治療。祝健康.

治腰肌勞損最佳方法腰部前屈後伸運動
兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。
腰肌勞損最佳方法腰部迴旋運動
姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，順、逆交替迴旋各八次。運動完以後敷上腰yao-肌-鎮zhen-痛-膏。
以上是對“有腰肌勞損能睡席夢絲嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腰肌勞損不能睡席夢絲床，因為睡席夢絲床不利於腰大肌充分放鬆。腰肌勞損的日常護理：避免寒濕、濕熱侵襲，改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。注重勞動衛生，腰部用力應適當。祝健康。