食療大約吃多長時間能有成效

針對你說的情況仔細考慮，你說的情況你把你的詳細病情況告訴我一下，我看食療是否可以
先告訴我病情，把你之前的治療過程告訴我，以及你的病情有多長時間，

一般便秘多是由於腸道缺水，中醫講有虛秘，熱秘，氣秘。
如果想食療建議多吃水果，蔬菜，香蕉比較好，傳統講韭菜屬於穿腸草，效果比較快。