我的臉皮膚很糟糕,有黑頭,每次洗幹靜後皮膚

出油比較多的可以吃一些複合維生素B，用來控油。此外，可以外用一些過氧苯甲醯凝膠。

建議平時不要吃辛辣刺激的食物，不吃油膩的食物，少吃甜食，禁煙酒，不熬夜，少上網，多吃新鮮蔬菜水果。

根據您現在的情況可外搽孚琪乳膏，不要吃辛辣的食物，連韭菜大蒜之類的也最好別吃

還有海鮮是最忌諱的，另外要多注意休息，睡眠要好，保持心情適中，不能太興奮也不要太煩躁，不要有太大的壓力

建議用愈裂霜中藥治療，一定要注意休息，不吃辛辣刺激的食物
多吃新鮮的蔬果，注意皮膚的清潔和保濕補水，多喝白開水，促進排便通暢，放鬆自己，生活上注意勞逸結合
以上是對“我的臉皮膚很糟糕,有黑頭,每次洗幹靜後皮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！