累一天后，睡醒還是累腳步沉重怎麼回事

病情分析： 隨著年齡的增大，身體機能肯定是要下降的，而且如果睡的太多，身體會更疲勞。
指導意見： 建議你第一是減少睡眠的時間，第二是多吃點健脾祛濕的食物，第三每天多運動運動，能緩解你現在的情況。

病情分析： 這應該跟身體進入了中老年時期，體質下降有關，還有生物鐘的紊亂，季節性的影響等，是否進入了更年期，還不好說。
指導意見： 首先到了這個季節有些困乏是正常的，有時候需要中午的時候補覺，多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和營養物質等，早睡早起，生活規律，應該可以好轉。