面部發黃和失眠有

問題描述網友年齡：43歲
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面部發黃和失眠有關啊

網友回答

2015年09月27日 00:00

睡眠不佳和許多的因素有關，睡不著也不要緊張，失眠不是一種嚴重疾病，可以配合中藥、針灸、氣功等進行改善，面部發黃應該查一下血
睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，臥室要安靜，要足夠暗。養成固定的習慣。應該適度運動，放鬆心情。嚴重的話可以使用安定。