我肚子和胸都有點大

根據您所描述的情況。由於現在生活條件的改善我們需要多鍛煉。
肚子大那您應該喝啤酒多，建議少喝或不喝。男士建議跑步和跳繩很有用。

適當的運動和節食可以幫助你
建議可以每天進行有氧運動，例如慢跑、游泳、慢走等。晚上不要吃主食，

，你覺得自己的肚子和胸部都是有點肉有點大的，不是很滿意，你可以把自己的具體的體重和身高說出來看看。
首先的話，如果體重超標的話，還是要先控制體重的，平時不要吃的過於油膩，不要吃那些垃圾食品，多吃蔬菜水果，蛋白質和維生素含量高的事物。希望你幸福。
以上是對“醫生我肚子和胸都有點大，有什麼辦法可以減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

單純肥胖導致的肚子腹部大的解決方法和有病變導致的方法不一樣
如果腹水導致的建議檢查肝臟疾病，腹腔是否有病變，肥胖的話就只有減肥了，減肥沒喲彖辦法，適量節食和運動是硬道理