臉蛋有點胖,臉胖了有點不好看

根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步等等，每餐要少吃，少吃油膩以及高熱量食物。最好不要使用減肥藥減肥。

光靠少吃飯是不夠的，對於男士的話要少喝酒，少吃高熱量的食物，多運動，增加機體的代謝消耗，才能減下去