62歲女淩晨4點醒到5點又睡

根據您的描述，上面的情況考慮是神經衰弱的表現。神經衰弱是由於大腦神經興奮抑制失衡引起的，建議可以到醫院做一下這方面的相關檢查，合理的用藥調理一下。另外，睡前不要吃東西，泡熱水腳，需要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜。