女生怎麼樣長高

矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個標準差（-2SD,標準線稱SD),或每年生長速度低於5釐米者,矮小症患者常受到嘲笑、作弄,因而使他們變得內向、自閉甚至抑鬱,矮小不僅是生理問題,近六成患兒出現心理隱患,如情緒較不穩定,存在社交退縮等現象,有以下幾種分類:1.體型正常、生長緩慢性矮小,患兒外觀均勻性矮小,但生長緩慢,最常見的疾病為生長激素缺乏症.其他有環境和精神因素引起的矮小、染色體病變引起的特納綜合症、慢性疾病（如營養不良、慢性腎臟疾病、先天性心臟病、慢性哮喘等）引起的矮小症,

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉,建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的