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【歸檔】 16年12月08日
小朋友如何增高
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充足的睡眠,在青春期,充足的睡眠有助青春期高速生長,一般應保證8小時的充足睡眠,睡眠時才分泌生長激素,青春期的身高突增是緣於性激素和生長激素的共同作用,這對孩子成年期的身高有重要意義,在兒童發育時期要加強科學的體格鍛煉,科學體格鍛煉是身高增長的催化劑,督促孩子每天至少要有20-40分鐘的有氧運動
骨骼的發育受遺傳和環境因素的影響,遺傳因素是內因,我們改變他的幾率很小,環境是外因,我們通過科學的治療,後天的營養是可以改變的,指導建議:1、營養,兒童的健康成長必須有充足的營養作保證,這些營養包括充足的熱量、足夠的蛋白質一定量的脂肪和糖,各種礦物質,多種維生素及微量元素等,2、運動,