體內濕氣重，大便粘稠，四肢沉重

這種情況體內濕氣重，可以飲食清淡規律，避免辛辣刺激食物，。可以食用小米粥，薏米紅豆湯等食物，必要時應用行氣化濕，健脾和胃中成藥。

你好：據你的情況，考慮脾虛濕盛導致的大便粘稠，建議服用補脾益腸丸，參苓白術散治療。

你這與胃腸功能紊亂有關係，一般是因為平時飲食和生活不規律導致的，你可以平時規律生活，多吃一些水果青菜，另外可以服用培菲康調整腸道菌群。

你好，根據你的描述，考慮你的情況，不排除存在脾虛的可能性。建議日常生活中飲食保持清淡營養，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，保持規律的生活習慣，注意保暖，避免受涼受潮，適當參加體育鍛煉，增強身體體質。注意休息，保證充足的睡眠，可以多吃紅棗，山藥，紅豆薏米粥，建議到正規醫院中醫科就診，明確診斷，根據具體情況作出針對性的治療。