我有時候兩天或者3天一次大便，從來沒有

你的這種情況主要是你的吸收好導致的兩三天左右才大便一次。建議你口服中藥調理看看，平時多吃水果與蔬菜等食物。

從你說的情況來看考慮是便秘造成的，具體的病因是很多的。建議你可以吃點麻仁丸調理一下，平時不要吃辛辣刺激的油膩的食物，多吃蔬菜和水果。

兩天或者3天一次大便，贅肉好多。少吃辛辣煎炸食物，多吃蔬菜水果，粗糧，清晨喝一杯溫水後運動一下，增加運動量。