有什麼好的增高方法

生命的前三個月比兒童期或青少年期的任何時候都長得快,甲狀腺素對這個階段的生長發育起到很關鍵的作用,第二階段從2歲到青春期開始,也稱穩定生長期,這個時期的生長速度相當穩定,每年長高5－7釐米,這階段,生長激素是調控生長發育最重要的因素,第三階段為青春期——生長加速期,通常會持續4－5年,

身高能否如意,取決於幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決於其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.參加體育鍛煉.經常參加適宜長高體育鍛煉,能促使全身血液迴圈,保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養,促使骨骼變粗,骨質密度增厚,抗壓抗折能力加強.運動能促進生長激素的分泌,使骨骼,肌肉,大腦發育得更好.所以,應多參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩,打籃球,游泳等.