怎麼才可以胖呢?

你的身體略瘦，可能與你平時的營養狀況或脾胃功能虛弱有直接關係，如平時營養不良或是脾胃虛弱直接影響到營養物質的吸收都可以引起建議你首先近期應該多注意均衡營養，養成定時定量進餐的習慣，其次你還可以服用一些健脾的藥物，參考，人參健脾丸，複方胃蛋白酶顆粒等

對於男性來說，身高160的話，體重至少應該在105-120斤左右才算正常的，你現在體重95斤，確實是偏瘦，需要適當的增加體重。要想有效增加體重，需要增加營養食物的攝入，還需要加強體育鍛煉，如果是自己脾胃吸收不好，還需要先進行調理脾胃，才有利於食物的吸收，才會慢慢長胖的。