腰肌勞損,腰肌勞損的日常注意事項有哪些

腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病。
首先要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。注意避免跌、僕、閃、挫。注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢。

腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病。
可以針灸按摩治療，注意休息，不要搬重東西。一定要睡硬板床。

上述情況是腰肌勞損，和勞累有關
平時注意避免勞累，避免著涼，不宜久坐，避免劇烈運動
以上是對“腰肌勞損，腰肌勞損的日常注意事項有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

從您的上述情況看建議平時可以適當的活動
另外可以吃點活血化瘀的藥物，平時注意不要過多的負重，別的問題不大