堅筋骨,制何首烏該怎麼吃

你的情況根據敘述需要結合臨床做個常規體檢明確診斷,如果都屬於正常,需要排除缺乏鍛煉等引起的可能,建議加強體質鍛煉並注意 合理的營養膳食及規律的生活習慣即可,儘量避免應用藥物調理即可,確實必要建議在專科醫生的指導下應用,必要的時候需要進一步檢查化驗明確診斷並針對具體情況採取綜合措施治療即可恢復健康,祝你永遠健康,