身體感到軟弱無力,記憶力下降,老是失眠

問題描述網友年齡：47歲
網友性別：男
詳情描述:
身體感到軟弱無力，記憶力下降，老是失眠，臉色偏白，不管怎樣都不會胖

網友回答

2015年08月30日 00:00

放鬆身心，多鍛煉，吃點維生素B6還有金維他和穀維素就可以了，安定片之類的不可常吃
生活作息要規律，調整好自己的生物鐘，到時間有睡意就睡覺，每天有規律的運動，每週至少四次，不用太劇烈，出微汗就好