問題
【針灸按摩科】
【歸檔】 14年09月11日
腰肌勞損怎麼治療?
網友回答
腰肌勞損導致的腰痛，可通過按摩來緩解：揉，取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。壓，捏，按等。