經常做夢怎麼辦

可以見於過度勞累 緊張導致的，也可以見於心火亢盛 心陰虛心神失養導致的。這個年紀多是心血虛導致的
注意規律作息，避免過度緊張，可以看下中醫，使用養血安神的中藥治療

多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝鬱氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。
建議檢查確診。也可以找中醫辨證用中藥治療。也可以選服中成藥如養血安神片，解鬱安神顆粒，舒眠膠囊，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。

！考慮是植物神經紊亂導致的神經衰弱，和勞累過度，精神緊張，睡眠品質差有一定關係。
平時保持心情愉快，避免勞累和精神緊張，可口服維生素B12，穀維素調節神經。