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【中醫保健科】
【歸檔】 14年08月17日
失眠多夢,頭沉,乏力怎麼辦
網友回答
就您的情況情況可服用穀維素、B1和安定來調理，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動就可以改善的。
這個一般是陰虛的現像，就可以吃一些滋陰補血的藥，就會好起來的，
一般是陰虛造成的陰陽兩虛，所以吃一些六味地黃丸，和多休息會好一些的。