我目前感覺腰,背很疼,站久了腳很軟,怕冷

根據你所描述的情況，考慮你的情況是腎虛的可能性較大。
根據上述分析，建議服用六味地黃丸或者金鎖固精丸進行治療，平時多吃含高蛋白的食物。

根據你的介紹，你應該是脾胃虛弱，心腎不交，失眠多夢，腰膝酸軟等情況。
可以通過口服六味地黃丸，補中益氣丸等進行滋補，也可以用枸橘，黃精，黃芪，熟地泡茶喝。

考慮是神經衰弱的症狀
植物神經紊亂，建議喝點安神補腦液，平時多吃點堅果之類的東西，安排好作息時間，不要熬夜
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