怎麼樣才能減肥最快呢

你需要積極運動跑步,每天控制下飲食,特別是看下體重、身高,我才能給與具體方案的,

肥胖主要是由於運動量少,或過食肥甘油膩,熬夜,久坐等造成,建議可以多吃點調理腸道的中藥材,如決明子,荷葉,冬瓜皮,配合適當運動鍛煉,如跑步,跳繩,呼啦圈等,避免肥甘油膩的飲食,

減肥沒有捷徑可走,只有控制飲食,增加鍛煉才會減輕體重,應該堅持才可以減下來,