青少年如何減肥

改變生活模式：青少年與其通過改變飲食的質和量，預防冠心病、糖尿病等，還不如採取增加體育運動，或減少每天靜坐的時間(如看電視等)，這樣的方法更易實施、更為有效。更新審美觀：現代體形美，是以肌肉結實有彈性為前提的身材高挑，而不是以消瘦為特徵的“細高個子”。青少年應具有正確的審美觀念，對健康應有正確的理解。青少年要怎麼正確減肥培養良好的飲食習慣：這是讓青少年得到全面營養的一個保證，家長必須以身作則，同時要糾正青少年偏食、挑食、厭食的不良習慣。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！