紅棗上火要怎麼處理啊?

紅棗是具有補血功效的好食品,過多食用,容易上火,紅棗在中醫處方裡,臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療,過量進食生鮮紅棗,易產生腹瀉並傷“脾”,因此,由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者,都屬於忌吃生鮮紅棗的人群,一般來說,水煮吃棗是明智之舉,因為這樣既不會改變進補的藥效,也可避免生吃所引起的上火腹瀉,