由於天氣變冷，手也凍僵了。該怎麼辦？我該怎麼辦呐？

可用促進血液迴圈的藥物如10%樟腦酊或辣椒酊局部揉擦。中醫採用溫經，通絡，活血化瘀的方法治療，方用當歸四逆湯或陽和東加減治療。堅持體育鍛煉，增強體質和禦寒能力。寒冷季節注意保暖，乾燥，鞋襪不宜過緊。易受冷部位塗搽油脂，以保護皮膚。多食高熱量含維生素豐富的食物。受凍後，不宜立即加熱或用火烘烤。

根據你的描述，考慮是屬於氣溫低導致的症狀，基本是可以及時的休息，繼續配合保暖熱敷試試，適當鍛煉。都是有助於產生熱量的，要注意合理的休息，繼續觀察。