膝蓋腫脹 疼痛

股四頭肌的訓練可以平坐高椅上，雙膝九十度下垂，然後用力伸直，感覺大腿的股四頭肌用力堅持收縮，這樣算一次。一天早晚各四組，每組八次。你現在的疼痛要看是什麼情況下疼痛，是怎麼受傷的？

一般情況下，膝蓋的疼痛可能與骨關節炎，半月板損傷或者韌帶損傷有關，大多數情況下，半月板或者韌帶損傷多見於外傷，平時膝蓋劇烈活動，身體負重過大造成的。半月板損傷時，可以出現膝蓋在彎曲或者旋轉式出現疼痛，活動受限，腫脹等不適症狀，一般是可以通過影像學檢查診斷的。