長了掉，掉了長

您好，斑禿多是由於精神壓力大、睡眠差或輻射造成的，如果頭髮毛囊沒有損害的話，還能長出來。首先要保持營養，飲食均衡，多吃水果、堅果、菌類和補充維生素。可以服用養發生血膠囊和21金維他，配合服用。避免長期接觸輻射性電器，比如手機、微波爐、電腦等。保持心情舒暢。如果頭髮很長也會影響到發質和營養。