胳膊肘軟組織摔傷

您是胳膊肘處軟組織摔傷一個月了，現在胳膊肘屈伸活動都明顯受限，主要考慮您傷後，長時間缺乏鍛煉，關節周圍韌帶及關節囊粘連等導致的。建議您經常泡熱水澡，加強肘關節的主被動屈伸活動鍛煉。只有加強鍛煉才能更好的恢復肢體功能的。鍛煉時應循序漸進，每天都要比前一天的活動的力度及範圍都要大些，效果才會好的。

對於病人的情況是因為肘關節周圍的筋膜韌帶損傷，所以，活動角度過大就會引起疼痛，建議使用金不換膏，在最疼痛的部位外貼治療，然後再適當保暖，結合功能鍛煉，大約需要三周以上才能逐漸好轉痊癒了，不要長時間的一個角度。